Meditation mind-up your body

In dieser Folge erhälst Du Informationen rund um das Thema Achtsamkeitsmeditation und wieso es eine formale und informelle Achtsamkeits-Praxis gibt. Außerdem kannst Du sofort mit einer mind-up Meditation zur achtsamen Körperwahrnehmung einsteigen. Viel Freude beim Ausprobieren.

Bücher zum Thema Meditation:

• Jon Kabat Zinn „Gesund durch Meditation“
• Jon Kabat Zinn „Das Abenteuer Achtsamkeit“
• Ulrich Ott „Meditation für Skeptiker“

Meditation-Apps:

• 7mind.de
• headspace.com

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Wenn Dich die Führungskompetenz Achtsamkeit neugierig macht, dann steige mit dem 6-wöchigen, umfassenden Coaching-Programm „mind-up-your-leadership“ ein – Infos dazu unter http://www.mind-up-your-leadership.de

 Justus Ludwig ist …

• Mindful Leadership Coach
• MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer (TAA)
• Systemischer Coach & Berater
• Dozent für Achtsamkeit in Unternehmen / Corporate Mindfulness Training (CMT)
• Vortragsredner
• … Mensch mit Herz & Verstand und Begeisterung

Besuche http://www.mehrwert-achtsamkeit.de.

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Justus Ludwig / Mehrwert Achtsamkeit
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