Meditation mind-up your body
In dieser Folge erhälst Du Informationen rund um das Thema Achtsamkeitsmeditation und wieso es eine formale und informelle Achtsamkeits-Praxis gibt. Außerdem kannst Du sofort mit einer mind-up Meditation zur achtsamen Körperwahrnehmung einsteigen. Viel Freude beim Ausprobieren.
Bücher zum Thema Meditation:
- Jon Kabat Zinn „Gesund durch Meditation“
- Jon Kabat Zinn „Das Abenteuer Achtsamkeit“
- Ulrich Ott „Meditation für Skeptiker“
Meditation-Apps:
- 7mind.de
- headspace.com
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Wenn Dich die Führungskompetenz Achtsamkeit neugierig macht, dann steige mit dem 6-wöchigen, umfassenden Coaching-Programm „mind-up-your-leadership“ ein – Infos dazu unter http://www.mind-up-your-leadership.de
Justus Ludwig ist …
- Mindful Leadership Coach
- MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer (TAA)
- Systemischer Coach & Berater
- Dozent für Achtsamkeit in Unternehmen / Corporate Mindfulness Training (CMT)
- Vortragsredner
- … Mensch mit Herz & Verstand und Begeisterung
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