Wann hast Du das letzte Mal Feedback gegeben? Oder ein Feedback erhalten?

Wie geht es Dir mit dem Thema Feedback? Achtsamkeit und Bewusstheit sind die wichtigsten Zutaten für gelingende Rückmeldungen! In dieser Folge erhälst Du eine achtsame Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Thema Feedback

Merksatz: Feedback ist ein sprechender Spiegel.

Die Extraportion Achtsamkeit, wenn Du Feedback geben möchtest

Schritt 1:

Check für mich:

  • Bin ich überhaupt in der Lage ein Feedback zu geben? (emotional, zeitlich, physisch?)

Schritt 2:

Um Erlaubnis bitten:

  • Frage Dein Gegenüber: darf ich Dir ein Feedback geben?

Schritt 3:

Feedback geben in zwei unterschiedlichen Teilen :

  • zunächst die Situation wiedergeben, die Du beobachtet und/oder erlebst hast (möglichst neutral – ohne Bewertung – und damit ohne Interpretation oder Angriff)
  • Was hat das,  was Du beoachtet / erlebt hast, in Dir ausgelöst? Wie ging es Dir damit? Welche Empfindungen – welche Gefühle hattest Du in dem Moment?

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Justus Ludwig ist …

  • Mindful Leadership Coach
  • Key Note Speaker / Referent für Vorträge rund um das Thema Achtsamkeit
  • MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer (TAA)
  • Systemischer Coach & Berater
  • Dozent für Achtsamkeit in Unternehmen / Corporate Mindfulness Training (CMT)
  • … Mensch mit Herz & Verstand und Begeisterung

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IMPRESSUM

Justus Ludwig / Mehrwert Achtsamkeit

info@mehrwert-achtsamkeit.de

Inselstraße 34

40479 Düsseldorf

+49 (0)211 17152191

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