Die Intention unserer Handlungen bestimmt die Energie mit der wir unterwegs sind. Achtsamkeit und Bewusstheit bringen damit das Thema Feedback auf ein neues Level von Wertschätzung, Lernen und Verbundenheit.  

Reflexionsfragen für Dich: 

  • Wie oft frage ich Andere nach Feedback? In der Woche? Im Monat? 
  • Was habe ich durch das letzte Feedback was ich erhalten habe gelernt? 
  • Was war daran war wertvoll? Hat mich weitergebracht?
     

Merksätze beim Thema Feedback für Dich: 

  • Jeder hat die Entscheidungsfreiheit mit einem Feedback zu tun was er oder sie damit möchte. 
  • Feedback ist Futter für Champions! 

Extraportion Achtsamkeit beim Thema Feedback annehmen: 

 

Schritt 1: Check für mich 

  • bin ich in der Lage jetzt ein Feedback anzunehmen? Fühle ich mich emotional, mental oder physisch dazu in der Lage? Habe ich Zeit dafür? Schritt 2: Erlaubnis erteilen & FB annehmen 

Schritt 2: Erlaubnis erteilen und Feedback annehmen 

  • besonders wichtig ist das Zuhören  mit Offenheit & Interesse   
  • achtsamer Schweigefuchs – nicht rechtfertigen oder Im beruflichen Umfeld – Feedback aufschreiben Notizen machen – nur bleib im Kontakt und versteck Dich nicht im Notizbuch 
  • ggfs. selbst beruhigen über eine achtsame Atemübung 
  • ggfs. ergänzende Fragen stellen wie z.B. was hättest Du Dir stattdessen gewünscht / anders gewünscht? 

 

3. Schritt : DANKE sagen 

  • bedanken für die Rückmeldung  

 

Dein Leben wird so wie Du es gestaltest – mind-up your life Dein Justus Ludwig 

 

Wenn Du mit Justus in Kontakt kommen möchtest oder Du Fragen oder Wünsche hast, dann maile an: justus.ludwig@mehrwert-achtsamkeit.de 

 

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Justus Ludwig ist … 

 

  • Mindful Leadership Coach 
  • Key Note Speaker / Referent für Vorträge rund um das Thema Achtsamkeit 
  • MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer (TAA) 
  • Systemischer Coach & Berater 
  • Dozent für Achtsamkeit in Unternehmen / Corporate Mindfulness Training (CMT) 
  • … Mensch mit Herz & Verstand und Begeisterung 

 

 

IMPRESSUM 

Justus Ludwig / Mehrwert Achtsamkeit 

Inselstraße 34 

40479 Düsseldorf 

+49 (0)211 17152191 

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