Die wichtigste Zeit ist JETZT und jetzt ist bei vielen Menschen Urlaubszeit! In dieser Folge erhältst Du wertvolle Impulse für die Achtsamkeit in einem bewussten Urlaub und für die Einstimmung auf Deine Ferien!  

Reflexionsfragen zum Thema Urlaub mit Achtsamkeit: 

  • Was ist mir für meinen Urlaub bisher noch nie gelungen und bisher unerfüllt geblieben? 
  • Welche Art von Urlaub bringt mir wirkliche Erholung? Nach was sehne ich mich zutiefst? 
  • Wieviel Zeit nehme ich mir, um mir einen schöne Ferienzeit zu gestalten? 

Zitat der Folge: 

„Was wäre wenn unsere Lebenszeit die Urlaubszeit von der Ewigkeit wäre?“ 

Hier kommen meine Extraportionen Achtsamkeit für Deinen nächsten Urlaub: 

1.Extraportion Achtsamkeit 

Weniger ist mehr 

  • Nicht zuviel unternehmen sonst bleibt der Urlaub auch nur der „Tun“-Modus in einem anderen Setting  
  • Weniger online – mehr offline 
  • die kleinen Momente der Fülle bewusst und achtsam geniessen 

2.Extraportion Achtsamkeit 

Natur pur“ 

  • gehe soviel wie möglich raus in die Natur  
  • Natur heilt nachweislich unseren Körper, unsere Seele und ist auch sehr entspannend für unseren Geist – zumindest wenn Du nicht dauernd in Dein Smartphone schaust 
  • Wald, Meer, Berge, Wiesen, Seem  – wir sind Teil der Natur und es gibt übrigens nichts besseres als draussen in der Verbundenheit mit allem zu meditieren 

3.Extraportion Achtsamkeit 

Anfänger-Geist / Entdecker-Geist 

  • Erlebe den Urlaub im Geiste eines Anfängers / eines Entdeckers so als wäre es das erste Mal – auch wenn Du an einem Ort bist, wo Du schon mal warst 
  • das Ungewöhnliche im Gewöhnlichen zu erkunden 
  • Du kannst Dein Leben nicht verlängern aber Du kannst jedem Urlaubs-Moment mehr Leben schenken 

Buchtipp für Deinen Urlaub: Eckart Tolle „Eine neue Erde“ 

Dein Leben wird so wie Du es gestaltest – mind-up your life – Dein Justus Ludwig 

 

Wenn Du mit Justus in Kontakt kommen möchtest oder Du Fragen oder Wünsche hast, dann maile an: justus.ludwig@mehrwert-achtsamkeit.de 

 

Gerne kannst Du Dich auch auf XING, LinkedIn oder facebook mit Justus vernetzen. 

Regelmäßig veröffentlicht Justus auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit. 

 

Justus Ludwig ist … 

 

  • Mindful Leadership Coach 
  • Key Note Speaker / Referent für Vorträge rund um das Thema Achtsamkeit 
  • MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer (TAA) 
  • Systemischer Coach & Berater 
  • Dozent für Achtsamkeit in Unternehmen / Corporate Mindfulness Training (CMT) 
  • … Mensch mit Herz & Verstand und Begeisterung 

 

 

IMPRESSUM 

Justus Ludwig / Mehrwert Achtsamkeit 

Inselstraße 34 

40479 Düsseldorf 

+49 (0)211 17152191 

Erhalten Sie Impulse und Inspirationen und verpassen Sie kein Event rund um den Mehrwert Achtsamkeit

Wir verschicken nach den Willkommens Mails regelmäßige Newsletter. Sie können sich jederzeit mit einem Klick abmelden. Damit Sie alles sicher bekommen, verwenden wir CleverReach. Hier finden Sie alle Infos inkl. Datenschutz.

WordPress Cookie Plugin von Real Cookie Banner