1.Extraportion Achtsamkeit : 

Kurzes, häufiges achtsames Feedback nach Besprechungen & Meetings durchführen. 

Leitfragen zur Reflexion dazu: 

 Wie war die Sprechzeit im Team verteilt? 

• Welche Auffälligkeiten im Verhalten konnten wir heute im Miteinander beobachten 

2.Extraportion Achtsamkeit : 

Offene FragenWork-out 

Übt gemeinsam in Besprechungen Eure Fragetechnik – stellt möglichst viele offene und neugierige Fragen. Das ist auch eine gute Übung für ein Team-Consulting bei dem jedes Teammitglied eine Herausforderung vorstellt und alle anderen unterstützen mit offenen Fragen. 

3.Extraportion Achtsamkeit :  

Wertschätzung üben durch 2er-Sessions untereinander – mit folgenden Leitfragen: 

  • Was schätze ich an Dir? 
  • Was wünsche ich Dir in den nächsten Wochen? 

 

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Justus Ludwig ist … 

  • Mindful Leadership Coach 
  • Key Note Speaker / Referent für Vorträge rund um das Thema Achtsamkeit 
  • MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer (TAA) 
  • Systemischer Coach & Berater 
  • Dozent für Achtsamkeit in Unternehmen / Corporate Mindfulness Training (CMT) 
  • … Mensch mit Herz & Verstand und Begeisterung 

 

 

IMPRESSUM 

Justus Ludwig / Mehrwert Achtsamkeit 

Inselstraße 34 

40479 Düsseldorf 

+49 (0)211 17152191 

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