#15 LIVE
MIND-UP SESSION

Dein JA zum NEIN mit Achtsamkeit

Im Arbeitsalltag & privat
gesund und bewusst abgrenzen

DARUM GEHTS IN DIESER
MIND-UP SESSION:

Sich im Arbeitsalltag und auch in privaten Lebensbereichen gesund und bewusst abgrenzen zu können, fällt sehr vielen Menschen unglaublich schwer.

Dabei hat die Kompetenz „Nein“ sagen zu können einen großen Einfluss auf die Vermeidung von Überforderung und Überbelastung im Alltag. In dieser MIND-UP SESSION bringen wir Transparenz in dieses wichtige Thema und vermitteln durch anschauliche Beispiele die Hintergründe, die uns noch abhalten ein wichtiges „Nein“ auszusprechen.

Außerdem erfahren die Teilnehmenden wichtige Impulse zu den Themen gesunder Selbstfürsorge, Umgang mit eigenen Bedürfnissen und dem Einfluss auf unser Wohlbefinden.

Mit unserem bewährten Praxis-Tool „Die achtsamen Acht“ geben wir konkrete Antworten, wie es möglich ist ein „Ja“ zum „Nein“ umzusetzen.

Diese MIND-UP SESSION erhält regelmäßig ein 5-Sterne-Bewertung von Teilnehmenden.

TAKE-AWAYS AUS DER MIND-UP SESSION:

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Verständnis der psychologischen Hintergründe zu der Herausforderung sich im Alltag stark und bewusst abgrenzen zu können

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Konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie wir „Nein“-Sagen lernen und üben können

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Bewusstsein schärfen für die Bedeutung gesunder Abgrenzung

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Perspektiven und Reflexion zum eigenen Verhalten im Arbeitsalltag

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Motivation erzeugen sich diesem Thema zu zuwenden

MEHRWERT DIESER MIND-UP SESSION:

Die Session beinhaltet:

Vorbereitender Briefing-Call zur Abstimmung mit dem Experten/-in

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Mind-Up Session Features:

  • Live-Webinar virtuelle Durchführung
  • Dauer 45 – 120 Minuten
  • immer mit Businessbezug zum Arbeitsalltag & wissenschaftlichem Hintergrund zu den Inhalten
  • unbegrenzte Teilnehmerzahl (!)
  • Q&A im Anschluss optional

Aufzeichnungs-Option zur internen Verwendung

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Handout inkl. Audio für die Zuhörer*innen

optionales Kommunikationspaket zur internen Verwendung

Aus der Praxis für die Praxis - unsere Mind-Up Coachs und Trainer begleiten Sie mit Herz und Verstand

Unser interdisziplinäre Team mit Gründer Justus Ludwig begleitet und berät Führungskräfte, Teams und Organisationen dabei, mentale Gesundheit und nachhaltige Resilienz durch die Integration der Basiskompetenz Achtsamkeit in den Arbeitsalltag zu bringen.

Mehrwert Achtsamkeit ist die Antwort für die Herausforderungen in der heutigen Arbeitswelt– erfrischend, herzlich und professnionell.

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