#23 LIVE
MIND-UP SESSION
Deine Schlafqualität vom Zufall befreien – mit Achtsamkeit
DARUM GEHTS IN DIESER
MIND-UP SESSION:
Kaum ein Thema ist für unsere Gesundheit im Alltag so unterschätzt wie das Potential eines gesunden Schlafes.
In dieser Mind-Up Session erhalten die Teilnehmer*innen einen umfassenden Überblick über die Faktoren, die unsere Schlafqualität maßgeblich beeinflussen, reflektieren zu ihrer eigenen Schlafhygiene und ungesunden Mustern.
Die Session zeigt auf, welche Möglichkeiten wir im Alltag haben, wenn wir mit Achtsamkeit uns unserem Schlaf zuwenden.
TAKE-AWAYS AUS DER MIND-UP SESSION:
Hintergrund und Basiswissen für den Zusammenhang von Schlafqualiltät und Gesundheit
Spannende Reflexionen und Austausch zu den Faktoren achtsamer Schlafhygiene im Alltag und den Auswirkungen
Wissenschaftlicher Hintergrund und Forschung zu gesundem Schlaf
MEHRWERT DIESER MIND-UP SESSION:
Die Session beinhaltet:
Vorbereitender Briefing-Call zur Abstimmung mit dem Experten/-in
Mind-Up Session Features:
- Live-Webinar virtuelle Durchführung
- Dauer 45 – 120 Minuten
- immer mit Businessbezug zum Arbeitsalltag & wissenschaftlichem Hintergrund zu den Inhalten
- unbegrenzte Teilnehmerzahl (!)
- Q&A im Anschluss optional
Aufzeichnungs-Option zur internen Verwendung
Handout inkl. Audio für die Zuhörer*innen
optionales Kommunikationspaket zur internen Verwendung
Aus der Praxis für die Praxis - unsere Mind-Up Coachs und Trainer begleiten Sie mit Herz und Verstand
Unser interdisziplinäre Team mit Gründer Justus Ludwig begleitet und berät Führungskräfte, Teams und Organisationen dabei, mentale Gesundheit und nachhaltige Resilienz durch die Integration der Basiskompetenz Achtsamkeit in den Arbeitsalltag zu bringen.
Mehrwert Achtsamkeit ist die Antwort für die Herausforderungen in der heutigen Arbeitswelt– erfrischend, herzlich und professnionell.
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