Warum Resilienz auch durch Humor wächst und warum Achtsamkeit DIE Basiskompetenz für Resilienz ist.

Diese Folge ist Teil 2 zum Thema „Resilienz durch Achtsamkeit”. Hast Du den ersten Teil verpasst? Dann höre gerne in Teil 1  vom 12.04.2023 rein.

In dieser Folge erfährst du 3 weitere Faktoren, mit denen Du Deine Resilienz aktiv weiter trainieren kannst.

Wir besprechen und finden zusammen heraus, …

• 👉 … warum Antworten auf deine Fragen und Herausforderungen oft näher sind als du denkst,

• 👉 … wie du dich fragen kannst, ob Du lebst oder gelebt wirst,

• 👉 … wie positives Denken dir hilft,

• 👉 … wie dir deine eigenen Geschichte und deine Erfahrungen helfen können,

• 👉 … warum Du nicht immer alles so ernst nehmen musst und vieles mehr.

Diese Folge schenkt dir noch mehr Übungen, um Deinen Resilienz-Muskel zu trainieren. Wir alle konsumieren gerne neue Tools, Übungen und Tipps – aber kommst Du in die Umsetzung? Auch dafür habe ich einen spannenden Hinweis für Dich – ganz am Ende der Folge!

Bis dann, dein Justus

LINKS ZU DIESER FOLGE:

Podcast Folgen zu diesem Thema:

• 👉 Folge 72 – “Vier gewinnt”

• 👉 Folge 76: Teil 1 zu Resilienz wächst mit Achtsamkeit

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