#6 Vortrag

MEIN JA ZUM NEIN MIT ACHTSAMKEIT

Grenzen wahrnehmen und setzen können – privat wie beruflich – der Schlüssel für mentale und emotionale Balance

DARUM GEHTS IN DIESEM VORTRAG:

Den meisten Menschen fällt es schwer „Nein“ zu sagen, ob privat oder beruflich. Die Folgen sind langfristig spürbar: Erschöpfung, Frust, mangelndes Selbstvertrauen und zunehmender Stress.

In diesem Vortrag zeigen wir auf, wieso uns Abgrenzung so schwerfällt, um ein „Nein“ zu sagen. Außerdem geben wir ganz pragmatische Einblicke, wieso eine geübte Achtsamkeit im Alltag das Fundament für den Umgang mit unseren Grenzen ist und gleichzeitig unsere Selbstfürsorge stärkt.

Durch das Modell der achtsamen Acht, geben wir in diesem Vortrag eine nachvollziehbare und funktionierende Schritt-für-Schritt-Anleitung den Zuhörer*innen mit.

Zusätzlich beleuchten wir den langfristigen Aspekt von „Nein“-Sagen-Können für gesunde Beziehungen und für eine zeitgemäße Unternehmenskultur des Miteinanders. Damit wird deutlich, wieso wir im Alltag unser „Ja“ zum „Nein“ brauchen.

TAKE-AWAYS AUS DEM VORTRAGS-IMPULS:

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Was braucht es für eine langfristig, gesunde Abgrenzung in uns?

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Übersicht über die Faktoren, die dazu führen, dass uns ein „Nein“ schwer fällt

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Einblick in das Modell der „achtsamen Acht“ für ein „Ja“ zum „Nein“

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Achtsamkeit als Basis-Kompetenz im Miteinander

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Typische Situationen aus dem Berufsalltag und der bewusste Umgang mit einem „Nein“

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Psychologische Hintergründe zum Thema gelingender Abgrenzung privat wie beruflich

MEHRWERT ZUM VORTRAGS-IMPULS:

Das Paket beinhaltet:

Vorbereitender Briefing-Call zur Abstimmung mit dem Experten/-in

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Key-Note Features:

  • Dauer 25 – 90 Minuten
  • unbegrenzte Teilnehmerzahl
  • Q&A im Anschluss optional
  • virtuell oder präsent möglich

Aufzeichnungs-Option

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Handout inkl. Audio für die Zuhörer*innen

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Unser interdisziplinäre Team mit Gründer Justus Ludwig begleitet und berät Führungskräfte, Teams und Organisationen dabei, mentale Gesundheit und nachhaltige Resilienz durch die Integration der Basiskompetenz Achtsamkeit in den Arbeitsalltag zu bringen.

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