MIND-UP
ACHTSAMKEITS-TRAINING
INNOVATIVE LERN-FORMATE
WIRKSAM & PRAXISERPROBT
Unsere modernen Basis-Programme
für Achtsamkeit und Bewusstheit mit
flexibler Lern-Architektur für die
Umsetzung im Arbeits-Alltag.
STEIGENDE BEDEUTUNG DER FUTURE-SKILLS:
ACHTSAMKEIT, BEWUSSTHEIT & EMPATHIE
Nicht nur die Anforderungen für den Einzelnen und Teams steigen, sondern leider auch die psychischen Belastungen.
Menschen berichten über zunehmenden „Mental Load“ – privat wie beruflich. Mentale Gesundheit geht jeden an.
Das Lernen von Achtsamkeit ermöglicht neue Antworten:
FUTURE-SKILL ACHTSAMKEIT ALS GAME-CHANGER
Stressbewältigung
Veränderungs-Skill-Set
Führungskompetenz
Unternehmenskultur
CORPORATE HEALTH NEU GEDACHT
HÖHER, SCHNELLER, …?!
Noch nie war der Mensch einer so enormen Dichte an Informationen und Reizen ausgesetzt wie heute. Mit den zusätzlich, scheinbar immer steigenden Anforderungen – beruflich wie privat – gelassen und gesund umzugehen, wird zur Schlüsselkompetenz im 21.Jahrhundert.
Wie können wir lernen, uns vom innerem Druck zu befreien und so für uns zu sorgen, dass wir auf Dauer mental gesund und zufrieden bleiben? Gelebte und vor allem integrierte Achtsamkeit im Alltag, ist ein Weg mit den tagtäglichen Herausforderungen anders umzugehen.
ENDLICH WIEDER …
Endlich wieder abschalten können.
Wieder mehr Energie & Gelassenheit im Arbeitsalltag.
Sich vom inneren Druck befreien können.
Spürbar mehr Freude und Zufriedenheit.
Erhöhte Stress-Kompetenz und Selbstwirksamkeit.
Die beste Lernarchitektur
aus Training & Coaching.
virtuelle Live-Module in der Gruppe
flexible Basis- und Vertiefungsmodule – auch z.B. als hybride Lernreise für Teams
individuelle Lern-Begleitung in der MIND-UP Academy mit App
konzipiert für die direkte Umsetzung im Arbeitsalltag
persönliche Betreuung durch unsere MIND-UP Coaches
optionale Vertiefungsmodule und Refresher
virtuelle Live-Trainings-Einheiten in der Gruppe auf Wochenbasis
basierend auf dem MBSR-Konzept von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
individuelle Lern-Begleitung in der MIND-UP Academy mit App
konzipiert für die direkte Umsetzung im Arbeitsalltag
persönliche Betreuung durch unsere MIND-UP Coaches
Optionale Vertiefungsmodule und Refresher
Mehrwert und Nutzen
FÜR DIE TEILNEHMENDEN
Wiederentdeckung von Gestaltungs- und Handlungsspielräumen im Alltag
Verbessere Konzentration
Erhöhte Resilienz und Stresskompetenz
Stärkung von Selbstverantwortung für die eigene mentale Gesundheit
Wissen und Tools zur emotionalen Regulation
Kennenlernen und Üben verschiedener Achtsamkeits-Meditationen für den Alltag
Bewusste Kommunikation
mer Freude und Zufreidenheit
Innehalten, Gelassenheit
und das Bewusstsein …
… für eigene Gestaltungsspielräume zu entdecken, das ist ein zentraler Übungs-Aspekt von integrierter Achtsamkeit im Alltag.
In unserem innovativen MIND-UP Achtsamkeitstraining lernen Sie, Schritt für Schritt einen gesunden Umgang mit täglichen Stress-Situationen konstruktiv zu bewältigen. Die passgenauen Trainingsformate schaffen den Rahmen, ungesunde Muster nicht nur zu entdecken sondern vor allem zu verändern. Das Prinzip unserer MIND-UP Achtsamkeitstrainings basiert auf der Stärkung von Selbstverantwortung und Bewusstsein.
Während wir durch die global-galaktische, digitale Welt rasen,
vergessen wir oft, dass unsere Seele nur zu Fuß gehen kann.
VORTEILE DES MIND-UP ACHTSAMKEITSTRAININGS FÜR DIE TEILNEHMENDEN
Wöchentliche Live-Coachings in der Gruppe mit Justus Ludwig
Begleitung in unserer virtuellen MIND-UP Academy im Trainingszeitraum mit App
Konzipiert für die direkte Umsetzung im Arbeitsalltag
Engagierte Betreuung durch unsere MIND-UP Coaches
Optionale Vertiefungsmodule & Refresher
Vertrauen Sie unserer jahrelangen Expertise in der Durchführung und Begleitung in diesem innovativem Trainingsformat.
Besonderer Mehrwert für Sie als Auftraggeber*in:
Sie haben die Möglichkeit flexibel in Teilnehmenden-Anzahl und Zeitpunkt das MIND-UP Achtsamkeitstraining zu buchen.
Natürlich bieten wir Ihnen dieses Training auch für geschlossene Gruppen an.
Lassen Sie sich gerne von uns dazu beraten und wählen Sie jetzt Ihr kostenfreies Beratungsgespräch:
Das sagen unsere zufriedenen Kunden:
Carsten Frinck
„Durch die vollumfänglichen und immer wieder spannenden Themenbereiche in den
Seminaren erhält man bestes Rüstzeug für das Privatleben, aber auch den Arbeitsalltag.
Schwierige und teilweise sehr herausfordernde Situationen lassen sich deutlich leichter und
vor allem bewusster bewältigen. Der regelmäßige Austausch dient immer wieder als Ruhepol,
um gestärkt, selbstbewusst und beflügelt alle Unwegsamkeiten des Alltags zu meistern. Hier
werden keine Phrasen heruntergeleiert, sondern individuell verschiedenste Fragestellungen
beleuchten. Ich bin dankbar eine solch wertvollen Begegnung geschenkt bekommen zu
haben. Herzlichen Dank!“
Marcel Merget
„Ich fand das Training sehr inspirierend und bin total Feuer & Flamme mehr Achtsamkeit in
mein Leben zu integrieren. Vielen Dank für das wertvolle Seminar mit Dir!“
Olaf Schulz
Das Mind-Up Training zu Achtsamkeit war große klasse und hat mich in meiner
Persönlichkeitsentwicklung einen großen Schritt weitergebracht. Die ausgewogene Konzeption des
Seminars zwischen dem Vermitteln von theoretischen Hintergrundwissen mit Online Videos, der
wöchentlichen Live-Gruppenarbeit und den persönlichen Coaching Einheiten hat für mich zu einem
nachhaltigen Umgang mit dem Thema Achtsamkeit geführt.
MEHRWERT ACHTSAMKEIT WIRKT:
Die Teilnehmenden lernen wirksame Selbstregulation und persönliche Selbstfürsorge in ihrem Arbeitsalltag zu integrieren und vor allem einzuüben.
Das Training stärkt die eigene Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit Schritt für Schritt durch eine lebendige und moderne Lernarchitektur, die auch deswegen Freude bereitet, weil man sich gemeinsam in einer Gruppe mit den spannenden Themen auseinandersetzt und wächst.
Die Teilnehmenden üben mit unserer Mind-Up Methode bewährte Tools und wissenschaftlich fundierte Methoden, um in einem sich verändernden Umfeld, Übersicht und Gelassenheit zu kultivieren.
Sie möchten gerne den Mehrwert Achtsamkeit mit unseren spannenden Formaten kennenlernen?
JOACHIM WALCHA
Head of Customer Happiness
Wir stehen Ihnen
gerne zur Verfügung:
Tel: +49 (0) 30 678 22 953