MIND-UP RESILIENZTRAINING

In unserem achtsamkeitsbasierten Resilienz-Training erfahren Sie, wie Sie Schritt für Schritt innere Stärke und Resilienz in Ihrem (Arbeits-) Alltag aufbauen – ganz gleich in welchem Umfeld oder Verantwortungsbereich Sie aktuell sind.

Modulare und nachhaltige Trainingsarchitektur, um Ihre persönliche Widerstandskraft bewusst und individuell zu stärken.

Innere Stärke und Resilienz entwickeln in einem strukturierten Einübungs- und Trainingsprozess.

Einstieg mit zwei Videoimpulsen oder Live-Vortrag.

Vertiefung durch 3 Live-Online Module in der Gruppe.

 Persönliche Begleitung zwischen den Modulen mit Videoimpulsen & Audioübungen in unserer Online Akademie.

Mit psychologischem Hintergrundwissen zur Stärkung von Resilienz und praktischen Übungen zur Umsetzung und Einübung.

Wissenschaftlich fundiert mit unserer Mind-Up Methode & praktisch umsetzbar an PC, Laptop und Smartphone.

Nutzen des Trainings

  • Gesteigerte Selbstreflexion und Verstärkung der eigenverantwortlichen Selbstfürsorge
  • Aktivierung der Resilienzfaktoren mit Achtsamkeit
  • Stärkung der eigenen Gestaltungsoptionen, um besser Einfluss auf sich zu nehmen
  • Toolbox für Resilienz im Alltag
  • Nachweisbare Resilienz-Steigerung, mehr Lebendigkeit & Gelassenheit

Wir beraten Sie gerne zu den Möglichkeiten unseres Resilienz-Trainings in Ihrem Unternehmen.