#1 LIVE
MIND-UP SESSION
Neuroscience
und Forschung:
Wieso unser Gehirn
Achtsamkeit braucht
DARUM GEHTS IN DIESER
MIND-UP SESSION:
Jeden Monat gibt es neue Veröffentlichungen von Studien und Forschungen rund um Achtsamkeit & Mindfulness. Gleichzeitig wird dabei deutlich, dass Achtsamkeit keine Wunderpille ist.
Allerdings zeigen die Neurowissenschaften mittlerweile auf, welche positiven Auswirkungen die Einübung von achtsamkeitsbasierten Tools und Meditationen für die Stabilisierung unserer mentalen Gesundheit hat.
In dieser MIND-UP SESSION erläutern wir neben neuesten Forschungshintergründen zu Meditation und Achtsamkeit im Alltag vor allem auch leichte Micro-Übungen, die wir in unserem (Arbeits-)alltag integrieren können.
Diese Session räumt auf mit überholten Klischees von Räucherstäbchen und „heiligen Gesichtern“ in Bezug auf Achtsamkeit.
TAKE-AWAYS AUS DER MIND-UP SESSION:
Wissen-Input und Hintergründe zur Neurobiologie unseres Gehirns und Transparenz zum Zusammenhang zwischen Regeneration und mentaler Belastung
Studien und Forschungen zur Wirksamkeit von achtsamkeitsbasierten Tools für unsere Gesundheit und Stressbewältigung
Hintergrund zu Meditation & Co. – was ist das eigentlich? Was habe ich davon? Wozu soll das gut sein?
Tool-Kit zur Gehirngesundheit: Wie kann ich beginnen?
MEHRWERT DIESER MIND-UP SESSION:
Die Session beinhaltet:
Vorbereitender Briefing-Call zur Abstimmung mit dem Experten/-in
Mind-Up Session Features:
- Live-Webinar virtuelle Durchführung
- Dauer 45 – 120 Minuten
- immer mit Businessbezug zum Arbeitsalltag & wissenschaftlichem Hintergrund zu den Inhalten
- unbegrenzte Teilnehmerzahl (!)
- Q&A im Anschluss optional
Aufzeichnungs-Option zur internen Verwendung
Handout inkl. Audio für die Zuhörer*innen
optionales Kommunikationspaket zur internen Verwendung
Aus der Praxis für die Praxis - unsere Mind-Up Coachs und Trainer begleiten Sie mit Herz und Verstand
Unser interdisziplinäre Team mit Gründer Justus Ludwig begleitet und berät Führungskräfte, Teams und Organisationen dabei, mentale Gesundheit und nachhaltige Resilienz durch die Integration der Basiskompetenz Achtsamkeit in den Arbeitsalltag zu bringen.
Mehrwert Achtsamkeit ist die Antwort für die Herausforderungen in der heutigen Arbeitswelt– erfrischend, herzlich und professnionell.
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