#22 LIVE
MIND-UP SESSION
Deine Morgenroutine mit Achtsamkeit
Eine bewusste & stabile Morgenroutine entwickeln
DARUM GEHTS IN DIESER
MIND-UP SESSION:
In den vergangenen Jahren sind gesunde Routinen immer mehr zum Thema von Büchern, Blogartikeln, Podcasts und Workshops geworden.
Es scheint fast so, dass Persönlichkeitsentwicklung kaum noch ohne eine Morgenroutine funktioniert.
In dieser MIND-UP SESSION ordnen wir gemeinsam Möglichkeiten einer achtsamen und gesunden Morgenroutine und zeigen vor allem auf, welche Haltung und welches Verständnis notwendig ist, um eine Morgenroutine für sich zu entwickeln.
Die Session enthält neben Reflexion und Austausch auch eine kreative Sammlung kleinerer und größerer Ideen zur Gestaltung und zum direkten Beginn einer eigenen Morgenroutine mit Achtsamkeit.
TAKE-AWAYS AUS DER MIND-UP SESSION:
Bewusste Reflexion zum eigenen Verhalten, insbesondere zu Gewohnheiten und Routinen
Basiswissen Achtsamkeit und Mindfulness in Bezug auf mentale, emotionale und physische Gesundheit
Tool zur Entwicklung eigener, gesunder Morgen- (und/oder Abend-)routinen
Hintergrundwissen zur Etablierung und dem Potential gesunder Routinen
MEHRWERT DIESER MIND-UP SESSION:
Die Session beinhaltet:
Vorbereitender Briefing-Call zur Abstimmung mit dem Experten/-in
Mind-Up Session Features:
- Live-Webinar virtuelle Durchführung
- Dauer 45 – 120 Minuten
- immer mit Businessbezug zum Arbeitsalltag & wissenschaftlichem Hintergrund zu den Inhalten
- unbegrenzte Teilnehmerzahl (!)
- Q&A im Anschluss optional
Aufzeichnungs-Option zur internen Verwendung
Handout inkl. Audio für die Zuhörer*innen
optionales Kommunikationspaket zur internen Verwendung
Aus der Praxis für die Praxis - unsere Mind-Up Coachs und Trainer begleiten Sie mit Herz und Verstand
Unser interdisziplinäre Team mit Gründer Justus Ludwig begleitet und berät Führungskräfte, Teams und Organisationen dabei, mentale Gesundheit und nachhaltige Resilienz durch die Integration der Basiskompetenz Achtsamkeit in den Arbeitsalltag zu bringen.
Mehrwert Achtsamkeit ist die Antwort für die Herausforderungen in der heutigen Arbeitswelt– erfrischend, herzlich und professnionell.
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